jak sie bic

nie lubie sie bić ale dla najgorszych wrogów to dosłownie naskok dosiad odrazu wjazd łokciem wsumie to już KO powinno byc co innego jak 5 kolesi dla zabawy kopie przypadkową ofiare to jest penerstwo i powinno sie ich wyslac do obozów zagłady.

Naturalnych granic nie przeskoczysz.Są ewenementy co bez soku są wielcy ale to mają uwarunkowane genetycznie.Z dziada pradziada wielkie chłopy z dłoniami jak bochen chleba. Wszystko jest w genach zapisane i choćby chóóój na chóóóju stanął nie oszukasz tego.Wiecznie soku bić nie będziesz. A na saa jest fajnie jak się bije sok. Zmieniony przez - [...]

:) sa 2 drogi nauki: nauczyc sie bic od razu co daje szybsze efekty jednak jednak niegdy sie nie opanuje tego w takim stoniu jak najpierw opanowanie podstaw a pozniej calej reszty. mozna to porownac do przejscia przez gory: jeden ci tylko pokaze droge a drugi pokaze ci droge i sposob przejscia. wybor nalezy do was.

nigdy się nie afiszowałem że chodze na siłownie... nie mam też żadnych ciuchów związanych z kulturystyką... a to są znajomi którym dziewczyny w głowach i jak jakaś rzuci to od razu depresja... jeśli jakiś kumpel powie z klasy to sam się śmieje ale jeśli ktos powie ktory sie gowno zna a robie z siebie kozaka bo ma żyły na rękach i kawałek [...]

[...] konretnego na tylne aktony, może warto by było coś jeszcze dorzucic? Np unoszenie hantelek w opadzie tułowia, i w tym wyapdku trzeba było zredukować serie, ale o tym potem jak sie ustosunkujesz do tego co napisałem "Nogi: - Przysiady (1x15) - Wspięcia (1x15)" -- nie masz nic na tylne aktony mysle, że nogi można byłoby dać wyżej w [...]

[...] je w skosie) 3 x 8 Trip (mysle nad przestawieniem tripa na wtorek bo nie zawsze mi starcza czasu, aby go pocwiczyc) Francuz 4 x 8 Prostowanie ramion za glowa (nie wiem jak sie to zwie) 3 x 8 Prostowanie przedramion na wyciagu ( nie wiem jak to sie zwie ) Sroda Barki: -Wyciskanie z za glowy 4 x 8-10 -Cwiczenie na kaptury, wzniosy barkow [...]

trenujesz coś, umiesz się bić ? Jak wiesz że dasz rade to zawsze można się trochę poklepać w ramach treningu. Tylko koleś tez może coś trenować, może mieć kumpli za rogiem, może mieć nóż\broń\batona wiec wydaje mi się ze dobrze zrobiłeś. Szkoda zdrowia na frajerów.

A ja cwicze 4 meichy (siłowo 6) i mi 15 cm brakuje (jakos sie tym nei napinam) idz sobie jakiejś sekcji poszukaj i cos ćwicz bo od kazdego wpie*ol zarobisz jak zaczniesz koło niego jakosskakać baz techniki + wiedzy gosc ci jednego cepa wywali i z bótów wyskoczysz. po raz 10000000000 pisze ze bez trenera/mistrza g**** sie nauczysz jzu lepiej isc na [...]

Ja sam dokładnie nie znam swoich rekorodów ale mniej wiecej to jest tak(na klate 50kg,na jedną ręke hantla 20kg , na dwie niewiemm:)).a Jak mógłbyś to możesz podać jakiś sprzęt do ćwiczeń armwrestlingu jak go wykonać albo gdzie go kupić.No a teraz z kolegami jak chodze na siłownie czasami to staram sie bić rekord:D. Z góry thx

[...] koncentruję sie głównie na motylu, a na ten mięsień są lepsze ćwiczenia. Nogi mam w porównaniu z resztą najlepiej wyćwiczone to mogę je potraktować lżej. A barki... w sumie jak się ćwiczy klatę to w przedni akton coś tam wejdzie Dodam do wyciskania znad karku wymachy sztangielkami boczne i podciąganie sztangi do brody. Może jeszcze ktoś napisze [...]

z tego co kojarzę to podciąganie sztangi angażuje wszystkie aktony (tylni też) więc jako że to ćwiczenie złożone na które potrzeba więcej siły, bym dał to przed tymi hantlami. Takie jest moje zdanie. Split to trening, który cały czas trzeba doskonalić- czasami czujemy się za mało poruszeni, czasami nie dajemy rady- więc najważniejsze są własne [...]

mam podobne problemy do ciebie cobra688 ale staram sie unikac bojek bo czy wygrasz czy przegrasz i tak moga byc konsekwecje duze ale jak chcesz bic mocniej musisz sie przlamac wiec potrenuj troche na ulicy oczywiscie odradzam bicia pozdro

Ok, a jak się ma kwestia ćwiczeń na bic i tric? Mam je zostawić? Później przy większych obciążeniach trening nie będzie za długi?

Łączy ich klub to biją się jako klub, czy w jego imieniu, jak kto woli. Jeden jest biznesmenem i chodzi na mecze, drugi jest uczniem i chodzi na mecze, trzeci jest pijakiem i chodzi na mecze itd. to jako kto mają się bić? Biznesmeni na studentów? Ciężko by było takiemu jednemu biznesmenowi powiedzmy z Białegostoku znaleźć innych chętnych do bójki [...]

Jak dla mnie to Diaz jest tak samo dobry jak GSP (albo i lepszy) w dwóch płaszczyznach - parter i stójka. Jest też agresywniejszy, ma większy zasięg i nie boi sie przyjąć mocnych strzałów na twarz. GSP jest na pewno bez dwóch zdań lepszym zapaśnikiem i ma też przewagę siłową. Ale z drugiej strony wydaje mi się też, że wiekszość ostatnich rywali [...]

[...] boxserskiego... ale jest 1 problem czy wogole mam po co szukać... ponieważ mam 17 lat i mam leką nadwagę wzrost 178.. 94 kg wagi chciałbym to zżucić i już nie mam pomysłu jak myslę o boxsie ponieważ powiem szczeże lubie i nawet umię sie bić wiec proszę o odpwiedz czy wogole mam po co szukać czy darować sobie .. jak mam to proszę proponować [...]

[...] w luźny mięsień. Przyjmij taką pozycje, aby miesień w który bijesz nie był napięty. Nie wiem, ja bije tylko po udach. Grubość igły jest zalezna głównie od gestości soku - jak sok gesty to dajesz 0,7-0,8, jak żadki to można i 0,5. Ważne, żeby igła miała odpowiednia długość - do ud i dupy minimum 35mm. Ja w uda wale od bardzo dawna juz 0,6 35 mm [...]

Jak chcesz bic w worek to najlepiej bez rekawic bo wtedy nauczysz sie walic a jak bedziesz bil w rekawicach to jak kogo[ bedziesz chciaB uderzyc to mozesz sobie cos z reka zrobic wiem poniewaz znam duzo przypadkow zlaman reki .Ale pamietaj jak bedziesz walic w worek to pamietaj ze on ciosow nieoddaje najlepszy jest sparing a w tedy go niego [...]

Czyli żadna sól nie będzie mi potrzebna tak? W insulinówce po prostu rozrobić i już? I wtedy ile mi tego wyjdzie? I zastanawiam się jak to powiedzielić ,bo mam 15000ui i jak to bić najlepiej e2d czy e3d? i jakie dawki?

byc moze masz za malo kalorii w diecie sprobuj olejow tloczonych na zimno lniany i oliwa z oliwek - mozesz dolewac do gainera jak i posilkow stalych kreatyne daj przed treningiem silowym z 30g glukozy lub po silce pasowalby jakis posilek staly po treningu,ale jak sie nie wyrabiasz to trudno,suple spozywaj 20min przed posilkami trening zly - tric [...]